Nampak mudah tetapi senaman plank ni banyak manfaatnya jika dilakukan dengan betul. Antaranya dapat perbaiki kesimbangan dan postur badan, serta dapat mengempiskan lemak di perut. Jadi sempena WIPERS Staff Plank Challenge pada 1 Julai 2021 dan WIPERS Athletes Plank Challenge pada 3 Julai 2021 ini, mari berkongsi panduan cara melakukan plank yang betul. Let’s Keep Fit!
